周杰斌  

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早上干活的时候，弯腰的时候没有注意出现了急性的腰扭伤。要注意及时休息，不可以运动，可以睡硬板床，如果局部的疼痛症状比较明显，是由于肌肉出现痉挛之后，产生的一种临床上的症状，可以采用针灸按摩局部热敷的方法来加快局部的血液循环，促进受损伤肌肉的恢复就可以起到缓解疼痛的作用。