周杰斌  

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这种情况是由于长时间的不活动，突然活动后，导致局部乳酸的堆积所导致的一种不适症状，最好的办法就是休息几天，一般就会明显的好转，并且可以进行泡脚，局部的热敷以及按摩的办法来进行缓解症状，必要的话，可以应用活血化瘀的药物来进行对症治疗。