周杰斌  

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你好，如果是单纯的脚部软组织损伤的处理，首先是要注意休息制动，以免活动加重症状。同时要注意抬高患肢，可以在受伤的两天之内冷敷处理，受伤两天之后进行热敷处理，有助于减轻肿胀疼痛的症状，也可以配合止疼的药物缓解疼痛。在受伤的恢复期间，也可以适当的应用活血化瘀的中药促进恢复。