周杰斌  

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你好，肌腱拉伤之后首先要大体判断损伤的情况，比如活动是否灵活，活动有没有被受伤之前受到影响，如果没有受到影响的话，说明肌腱没有明显的损伤，可以注意休息，慢慢恢复就可以。如果说受伤之后活动功能受到影响，或者受伤部位出现疼痛，这种情况需要及时去医院检查看损伤的具体情况，然后对症治疗。